क्या शराब पीने से खर्राटे आते हैं? - डेक्कन से पूछें...

क्या शराब पीने से खर्राटे आते हैं? साभार: DEZAIN_Junkie / Alamy स्टॉक फोटो

• हाइलाइट

क्या शराब पीने के बाद खर्राटे खराब हो जाते हैं ...?

क्या शराब पीने से खर्राटे आते हैं? - डेक्कन से पूछें

जेन विलियम्स, ब्राइटन, पूछता है : क्या मेरे पति के खर्राटों और उनके द्वारा ली जाने वाली शराब की मात्रा के बीच एक कारण संबंध है?

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माइकल एपस्टीन एमडी जवाब :

आमतौर पर लोग तब खर्राटे लेते हैं जब ऑरोफरीनक्स - मुंह के पीछे और श्वासनली के शीर्ष या विंडपाइप के बीच का हिस्सा - आंशिक रूप से अवरुद्ध हो जाता है।

शराब मांसपेशियों को आराम देती है, जिसमें ऑरोफरीनक्स शामिल है, जो मुंह के पीछे के ऊतकों को सामान्य सांस लेने में बाधा और बाधा डाल सकता है।

इस तार्किक व्याख्या के बावजूद, खर्राटों और शराब के सेवन के बीच संबंध का व्यापक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है।

फिर भी, खर्राटों सहित नींद के विकारों में विशेषज्ञता वाले डॉक्टर शराब से बचने की सलाह देते हैं, खासकर सोने से पहले।

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चूंकि बहुत से लोग शराब पीते हैं और खर्राटे नहीं लेते हैं, यह आपके पति या पत्नी के खर्राटों का एकमात्र कारण नहीं हो सकता है।

धूम्रपान, एक ही पीठ पर सोना और मोटापा, कुछ ही नाम रखने के लिए, सभी बढ़े हुए खर्राटों से जुड़े हैं।

मेरा सुझाव है कि तीन या चार रातों के लिए कोई शराब न पिएं और देखें कि क्या खर्राटों में सुधार होता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि परिणाम संगत हैं महीने के दौरान एक दो बार प्रयोग दोहराएं।

माइकल एपस्टीन एमडी हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर और एक फ्रीलांस शराब लेखक हैं। ऐली डगलस द्वारा Decanter.com के लिए संपादित।

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