साभार: नीना असम
- हाइलाइट
क्या हर हफ्ते 'कई शराब मुक्त' दिन होना आवश्यक है और यदि हां, तो क्या उन दिनों को लगातार होना चाहिए? शराब लेखक और जिगर के डॉक्टर की दुर्लभ स्थिति में डॉ। माइकल एपस्टीन, डिकंटर को अपना दृष्टिकोण देते हैं।
यूके सहित कई देशों में स्वास्थ्य अधिकारियों ने लोगों को प्रति सप्ताह कम से कम दो शराब मुक्त दिन होने की वकालत की है। शराब दिशानिर्देशों पर ब्रिटेन सरकार का नया प्रस्ताव पीने वालों को साप्ताहिक रूप से 'कई' शराब मुक्त दिन चाहिए।
चाड और अबीगैल हमारे जीवन के दिन छोड़ रहे हैं
लेकिन, यह सलाह कितनी उपयोगी है? और क्या दिन लगातार होने की जरूरत है?
मेरा मानना है कि हर किसी को सप्ताह में कम से कम दो अल्कोहल मुक्त होना चाहिए, यह कुछ लोगों के स्वास्थ्य और कल्याण पर पड़ने वाले भारी प्रतिकूल प्रभाव से निपटने का एक सुविचारित प्रयास है।
बेशक, यह सवाल है कि क्या यह रणनीति व्यक्तियों और समाज के लिए अत्यधिक पीने के प्रसिद्ध नुकसान को कम करने में प्रभावी होगी: यकृत रोग, न्यूरोलॉजिकल समस्याएं, सामाजिक रूप से अस्वीकार्य व्यवहार, और प्रभाव में ड्राइविंग, बस कुछ ही नाम करने के लिए।
शायद सरकार के पास अध्ययन है कि यह दर्शाता है कि यह होगा, लेकिन मैंने ऐसा कोई सुझाव नहीं देखा कि सप्ताह में दो has शुष्क दिनों ’में शराब के दुरुपयोग की समस्या पर प्रभाव पड़ेगा।
- READ: जेफॉर्ड सोमवार को - विषाक्त सलाह
एक बेहतर दृष्टिकोण, जिसे लागू करना अधिक कठिन होगा, उन व्यक्तियों की पहचान करना होगा जो बहुत अधिक पीते हैं और उन्हें शराब का सेवन कम करने के लिए मनाते हैं।
सरकार की सलाह का एक संभावित पहलू यह है कि व्यक्तियों के लिए यह तर्क हो सकता है कि वे शेष दिनों को दो सप्ताह के लिए सूखने के लिए कहें, जो शराब के दुरुपयोग के कहर से बचाते हैं। ऐसा नहीं।
उन व्यक्तियों की बड़ी संख्या के लिए जो मध्यम रूप से शराब पीते हैं और शराब का दुरुपयोग नहीं करते हैं, कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है जो किसी भी अंतर को दर्शाता है कि क्या कोई व्यक्ति लगातार दो दिनों तक या दो गैर-लगातार लोगों के लिए संयम करता है।
दूसरी ओर, एक हालिया यादृच्छिक अध्ययन जिसमें रात के खाने के साथ व्यक्तियों ने रोजाना या तो वाइन या मिनरल वाटर का सेवन किया, उन लोगों के लिए संभावित ’कार्डियो-प्रोटेक्टिव’ प्रभाव का प्रदर्शन किया, जिन्होंने रोजाना शराब पी थी [यद्यपि थोड़ी मात्रा में - एड।]।
क्या लोला आपको छोड़कर जा रही है
चाहे शराब के बिना एक या दो दिन मध्यम दैनिक उपभोग के पैटर्न को बाधित करना किसी भी संभावित हृदय सुरक्षा को कम करना है, लेकिन अगर ऐसा हुआ, तो यह एक नीति का एक और उदाहरण होगा, जिसके परिणामस्वरूप अनपेक्षित, प्रतिकूल परिणाम होंगे।
उन व्यक्तियों के लिए, जो बहुत अधिक पीते हैं, एक दिन या दिनों के लिए परहेज़ करना, चाहे लगातार या नहीं, एक अच्छा विचार है। एक बेहतर विचार शराब की दैनिक खपत को कम करना होगा।
अंत में, दो दिन या कई दिनों तक संयम रखने की सलाह-लगातार या स्थायी रूप से या किसी भी दिन बिना परहेज किए रोजाना खपत कम करने की सलाह दी जानी चाहिए।
यह एक ऐसा विषय है जिस पर ईमानदारी से और स्पष्ट रूप से अपने जीपी के साथ चर्चा की जानी चाहिए क्योंकि एक आकार सभी फिट नहीं होता है।
एक शराब प्रेमी के रूप में, क्या आप जानबूझकर do दिनों की शराब ’लेते हैं? चलो हम नीचे टिप्पणी अनुभाग में पता करते हैं।
माइकल एपस्टीन एमडी बोस्टन में बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर में गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट है और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर हैं। वह एक स्वतंत्र शराब लेखक, संपादक और शराब न्यायाधीश भी हैं।
सेवा मेरे Yougov पोल 2012 में आयोजित पाया गया कि 69% ब्रिटिश वयस्कों ने सलाह के साथ सहमति व्यक्त की कि जो लोग रोजाना तीन से चार यूनिट शराब पीते हैं, वे स्वस्थ होंगे यदि उनके पास हर सप्ताह कम से कम दो दिन शराब मुक्त हो।
फोस्टर्स सीजन 4 एपिसोड 3
